Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Alternative. Job, Familie, Haushalt – so glücklich wir darüber sind, manchmal stoßen wir einfach an unsere Grenzen! Sabine Schrör ist freie Autorin der NetDoktor-Medizinredaktion. Shutterstock.com / RossHelen. Zusätzlich kommen oft Antriebslosigkeit, Unlust und eine verringerte körperliche und/oder geistige Leistungsfähigkeit dazu. Seien Sie körperlich aktiv! Ich stehe (also unter der Woche) immer um 5 auf, dann mittags wenn ich von der Schule komme schlaf ich meist bis um 17:00 Uhr! Jetzt shoppen . Informieren Sie sich hier zu den Krankheiten, bei denen das Symptom auftreten kann: Jeder Mensch kennt Müdigkeit als natürliches Anzeichen dafür, dass der Körper eine Pause braucht. B. Arbeiten mit Gift- und Schadstoffen, Lärmbelästigung)? Leben Sie möglichst nach Ihrer eigenen inneren Uhr: Einige Menschen sind eher in den Morgenstunden fit und leistungsfähig, andere erreichen dagegen erst abends ihr maximales Leistungsniveau. Und was können wir dagegen tun? Halten Sie sich an die Dosierungsempfehlungen, denn sonst können Vergiftungserscheinungen auftreten. Zugvögel fliegen im Winter einfach in wärmere Gefilde, Igel halten Winterschlaf, und Fische verfallen gleich bis zum Frühjahr in eine Winterstarre. Um auch in Phasen von Müdigkeit und Erschöpfung Energie zu tanken und wach zu werden, gibt es einige Dinge, die Ihnen dabei helfen können, Müdigkeit zu überwinden. Nur sehr selten gibt es eine körperliche Ursache. In diesem Artikel erfährst Du, welche Ursachen ständige Müdigkeit haben kann und was gegen Dein Müdesein hilft. Wer schlecht einschläft oder durchschläft, kann nicht genügend Kraft für den nächsten Tag tanken. B. Fleisch) kann der Körper jedoch besser verwerten. So reichen gesunden 80-Jährigen in der Regel etwa sechs Stunden Nachtschlaf aus. was kann ich gegen müdigkeit tun inkluderet i denne pakke fås selvfølgelig was kann ich gegen müdigkeit tun nokia body badevægt, som kan tilkobles wi-fi eller bluetooth træningsbænk til mave er selvfølgelig den ultimative træningsbænk til mavetræning. Der Stoffwechsel wird in Schwung gebracht und der Ermüdung vorgebeugt. Weitere Hausmittel gegen ständige Müdigkeit: Bereiten Sie sich ein Fußbad mit Bohnenkraut-Zusatz. Setzen Sie sich aufrecht hin, biegen Sie den Kopf nach hinten und atmen Sie 5 mal tief ein und aus. Pfeiffersches Drüsenfieber - die Anzeichen. Leiden Sie an ständiger Müdigkeit? In einigen dieser Fälle, etwa bei Schwangerschaften oder heissem Wetter, kann man nicht viel gegen die Müdigkeit tun und muss dem Gefühl schlichtweg durch mehr Ruhe und Schlaf und eine langsamere Gangart Rechnung tragen. Lagerkoller, Doppelbelastung, Familienwahnsinn? Wenn Sie immer müde sind, sollten Sie darüber nachdenken, worauf Ihre Müdigkeit zurückzuführen sein könnte. Auch wer ausreichend schläft, kann sich müde und entkräftet fühlen. 11 Gründe, warum so ist und was Sie dagegen machen können! Haferflocken als Hausmittel helfen gegen Müdigkeit. Er… Überall. Um fit und frisch zu bleiben, helfen frische Luft und laute Radiomusik. Das macht müde. 4.Sekundenschlaf-Gefahr: Was tun gegen Müdigkeit am Steuer? Wir erstellen ausführliche Specials zu Themen wie Sport, Ernährung, Diabetes oder Übergewicht. © Copyright 2020 NetDoktor.de - All rights reserved - NetDoktor.de is a trademark. Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen gibt es als Saft, Kapseln oder Tabletten. Zu den krankheitsbedingten Ursachen von Müdigkeit können beispielsweise die folgenden gehören: Daneben können aber noch viele weitere Ursachen dafür sorgen, dass man immer müde ist. Untergewicht: Werden dem Körper zu wenig Nähr- und. Kathrin Mehner, Medizinredakteurin. Frauen verlieren während der Monatsblutung Eisen. Dann sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Welche Heilpflanze kann meine Beschwerden lindern? Gut sind zum Beispiel Rote Bete, Hülsenfrüchte oder Vollkorngetreide. Schlaf: Die … Wie sieht Ihre soziale, berufliche und familiäre Situation aus (Sorgen, Stress, Über-/Unterforderung etc.)? Übermüdung hat viele Gesichter. Sie studierte Betriebswirtschaft und Öffentlichkeitsarbeit in Köln. Zum Beispiel Hülsenfrüchte, Blaubeeren, Fisch oder Eier. Jeder Mensch hat sein persönliches Schlafbedürfnis. Ob sie frei hat oder arbeitet. Chronische Müdigkeit kann aber auch ein Anzeichen für eine Erkrankung darstellen. Viele Menschen fühlen sich häufig müde und abgeschlagen. Für alle, die wissen, dass ein Kindergeburtstag kein Kindergeburtstag ist. Versuchen, Sie Ihre Alltagsaktivitäten und Ihren Nachtschlaf so gut es geht nach Ihrer inneren Uhr auszurichten. Eine sogenannte „säurebetonte“ Lebensweise fördert die Entstehung einer latenten Übersäuerung und der chronischen Müdigkeit. All das sind Anzeichen, dass etwas nicht in Ordnung ist. Müdigkeit zehrt an den Nerven und Kräften. Leiden Sie unter Symptomen von Depression oder. Begleitend treten weitere Beschwerden wie Schlafstörungen, Hals- und Muskelschmerzen auf. Mittel gegen Müdigkeit Antriebslosigkeit: Tipps Tipps gegen Antriebslosigkeit Energieräuber erkennen Tipps gegen Stress Tipps zur Entschleunigung Müdigkeit: Tipps Tipps gegen Müdigkeit Tipps für erholsamen Schlaf Immer müde am Morgen? Sie ist müde und abgespannt. Sie finden bei uns alle wichtigen Symptome, Therapien, Laborwerte, Untersuchungen, Eingriffe und Medikamente leicht verständlich erklärt. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzerklärung. Und aufgepasst: Manche Nährstoffe können die Aufnahme weiter verschlechtern und sollte daher nicht gleichzeitig gegessen werden. Müdigkeit kann verschiedene Ursachen haben. Kurzes Nickerchen halten "Ein kurzes Nickerchen ist die effektivste Maßnahme gegen Müdigkeit", meint der Regensburger Experte. Wie ausgeprägt ist die Müdigkeit? In jedem Fall sollte täglich frisches Obst und Gemüse auf deinem Speiseplan stehen. Der Inhalt von NetDoktor.de kann und darf nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen. Aber auch hungrig zu Bett gehen ist keine gute Idee für einen erholsamen Schlaf. schlecht gelüftete Räume und trockene Luft, Gift- und Schadstoffe in der Luft (Arbeits-, Wohnräume), sich die Müdigkeit nicht mit Schlaf, Erholung und Bewegung an der frischen Luft bekämpfen lässt, die Müdigkeit länger andauert, als Sie es gewohnt sind, Müdigkeitsanfälle Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit in Beruf und/oder Alltag stark beeinträchtigen, Sie müde werden, ohne sich außergewöhnlich angestrengt zu haben, die Müdigkeit bleibt, ohne von munteren, wachen Phasen abgelöst zu werden. Um sich nicht ständig müde zu fühlen, nehmen Sie abends leichte Kost zu sich und achten Sie generell auf genügend Vitamine und Mineralstoffe. Lesen Sie hier, welche Ursachen Müdigkeit haben kann und was Sie dagegen tun können. Sie muss nicht unbedingt Anzeichen einer Krankheit sein, sondern beispielsweise auch durch einen ungesunden Lebensstil entstehen. Dabei ist in erster Linie Sport zu empfehlen, aber auch ein etwas schnellerer Spaziergang an der frischen Luft kann bereits weiterhelfen. Anschließend sollten Sie überprüfen, ob Sie Ihre Müdigkeit mit ein paar einfachen Tricks bekämpfen können: 1. Die Schlafapnoe beruht meist auf Übergewicht. Wie wahrscheinlich ist es, dass Sie NetDoktor.de einem Freund oder Kollegen empfehlen? In unserem Alltag sind Pausen selten und Erholungsphasen nur von kurzer Dauer. Newsletter bestellen Shop {{suggest}} Home Coronavirus Krankheiten Symptome Medikamente Therapie Ernährung Sport Psyche Schmerzen Körperatlas Home Coronavirus Krankheiten Symptome Medikamente Therapie Ernährung Sport Psyche Schmerzen Körperatlas {{suggest}} Thema: Müdigkeit. Die häufigste Ursache ist Schlafmangel. Müde sein ist nervig, es schränkt dich in deinem Alltag ein und es kostet einfach sehr viel Energie, Zeit und auch Nerven. Viele leiden außerdem unter Schlafstörungen, was die Müdigkeit am Tag erklärt. Wir haben 7 Tipps gegen ständige Müdigkeit! Ob sie frei hat oder arbeitet. 15 Tipps gegen Müdigkeit. Was tun bei Müdigkeit? Alles, was Ihren Kreislauf in Schwung bringt, hilft Ihnen gegen die ständige Müdigkeit. Dies ist vor allem dann der Fall, wenn die Müdigkeit mit Abgeschlagenheit und einer gedrückten Stimmung einhergeht. … tanken ist in zweifacher Hinsicht gut gegen Müdigkeit: Erstens wird unter seinem Einfluss vermehrt Serotonin ausgeschüttet. Dies gilt vor allem, wenn zusätzlich Symptome wie Nachtschweiß, trockene Schleimhäute, Blut im Stuhl, geschwollene Lymphknoten oder ungewöhnlich starker Durst auftreten. Das Präparat enthält Vitamin B12 und soll dir dabei helfen, deine Müdigkeit zu bekämpfen. Ihrem Browser, um die Website in vollem Umfang zu nutzen. Insgesamt gilt: Müdigkeit ist behandelbar – aber meist nur durch Veränderungen der Lebensweise und des Tagesablaufs. Für das Symptom lässt sich oft kein eindeutiger Auslöser feststellen. Das können Sie gegen ständige Müdigkeit tun Affiliate Link. In einigen dieser Fälle, etwa bei Schwangerschaften oder heißem Wetter, kann man nicht viel gegen die Müdigkeit tun und muss dem Gefühl schlichtweg durch mehr Ruhe und Schlaf und eine langsamere Gangart Rechnung tragen. Die wichtigsten Tipps, um der Müdigkeit entgegenzuwirken. Dazu kann der Arzt eine Blutuntersuchung, einen Blutzuckermessung, eine Untersuchung in einem Schlaflabor mit Aufzeichnung der Hirnströme (EEG) sowie ein Elektrokardiografie (EKG) durchführen. Und zwar reichlich, denn Eisen löst sich nicht leicht aus dem Nahrungsbrei – nur etwa zehn Prozent der darin enthaltenen Eisenmenge kann Ihr Körper nutzen. So haben Sie Ihren Wasserkonsum im Blick und beugen Erschöpfungszuständen und ständige Müdigkeit vor. Dann legen Sie das Kinn an die Brust und atmen wieder 5 mal durch. Was tun gegen die grosse Müdigkeit? Die Ursache der Müdigkeit kann dann in einer Depression liegen. Daher muss sie stets in Zusammenhang mit anderen Symptomen gesehen werden. Alles muß dunkel sein, kein Geräusch darf sie stören. Coronavirus oder Grippe? Tipps gegen ständige Müdigkeit. Aufgeweckte Tipps gegen Müdigkeit. Dabei handelt es sich um ein komplexes und schwer fassbares Krankheitsbild, das mit anhaltender Erschöpfung ohne erkennbaren Grund einhergeht. Sei es auf der Arbeit, in Ruhephasen. Ob zuhause oder im Urlaub. Wenn Sie immer müde sind, sollten Sie darüber nachdenken, worauf Ihre Müdigkeit zurückzuführen sein könnte. Dennoch lohnt es sich, die Schlafgewohnheiten unter die Lupe zu nehmen und zu prüfen, ob sich da etwas verbessern lässt. Schlafstörungen sind einer der häufigen Gründe, warum wir uns dauernd müde fühlen. Oxalate (Rhabarber, Spinat) und Phylate (Reis, Mais) oder Tannine (schwarzer Tee, Kaffee) Tee aber auch Lebensmittel mit hohem pH-Wert blockieren die Aufnehme von Eisen. Trinken Sie ausreichend, rund zwei Liter pro Tag. Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung und kann Müdigkeit vertreiben. Wohl keiner kann es sich erlauben, bei der Arbeit, beim Studium oder in der Freizeit immer müde und erschöpft zu sein. Geprüfte Informationsqualität und Transparenz, Offizieller Partner des Felix Burda Awards 2020, chronischer Schlafmangel: zu spätes Zubettgehen, frühes Aufstehen, ein Leben gegen den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus. Bereits mit einfachen Maßnahmen lässt sich etwas gegen ständige Müdigkeit unternehmen: Sorgen Sie für eine vitaminreiche und ausgewogene Ernährung. Was Müdigkeit bedeutet. Erholsamer Schlaf ist die Grundvoraussetzung dafür, dass wir uns am Tage fit und leistungsfähig fühlen. In Deutschland sind circa drei Prozent der Männer und zehn Prozent der Frauen von einem solchen betroffen. Was tun gegen ständige Müdigkeit? Neben regelmäßigen Sport kannst du auch kurze Bewegungsintervalle einlegen, um dich aufzuwärmen. Das Frühstück darfst du nicht vollständig ausfallen lassen. Tipps gegen ständige Müdigkeit: Stellen Sie sich am besten eine Flasche Wasser direkt an Ihren Arbeitsplatz. Ist der Blutverlust hier ausgeprägt, kann es in manchen Fällen sinnvoll sein, mit hormoneller Verhütung durch die Pille gegenzusteuern. In jedem Fall sollte täglich frisches Obst und Gemüse auf deinem Speiseplan stehen. Erste Erfolge können sich schnell einstellen: … Die Ursachen dafür, dass Du ständig müde bist, können vielfältig sein. Versuchen Sie herauszufinden, ob Schlafmangel oder Stress die Ursachen für Ihre Müdigkeit sein können. Was tun gegen ständige Müdigkeit? Ich bin bereit, mit Orthomol Vital Super-Angebote für Geistige Müdigkeit hier im Preisvergleich bei Preis.de Ein kurzes Nickerchen ist die effektivste Maßnahme gegen Müdigkeit, meint der Regensburger Experte. Welche Krankheit verursacht meine Beschwerden? Auf längeren Autofahrten lässt die Konzentration früher oder später nach. Dazu gehören Antidepressiva, Neuroleptika sowie Mittel gegen Bluthochdruck und Allergien (Antihistaminika). Anders ist es, wenn jemand ständig müde und erschöpft ist und vielleicht sogar dazu neigt, tagsüber einzunicken. Eine gesunde Ernährung wirkt wahre Wunder gegen Erschöpfung und Müdigkeit. Müde? 15 Tipps gegen Müdigkeit. * weniger als 6 Stunden . Bei psychischen Erkrankungen kann eine Verhaltenstherapie in Kombination mit regelmäßiger Bewegung helfen. Was du gegen ständiges Frieren und Müdigkeit tun kannst. Um fit und frisch zu bleiben, helfen frische Luft und laute Radiomusik. Aber auch schwerwiegendere Krankheiten wie eine Krebserkrankung oder eine Depression können mögliche Auslöser sein. Wird dem Körper dauerhaft Schlaf entzogen, führt dies zu einer chronischen Müdigkeit. Die wichtigsten Tipps, um der Müdigkeit entgegenzuwirken. Regelmäßig Fleisch oder Fisch auf den Tisch zu bringen ist also schon mal eine gute Idee. Neben ihrer Arbeit bei NetDoktor.de schreibt sie auch für Kinder, etwa bei der Stuttgarter Kinderzeitung, und hat ihren eigenen Frühstücksblog „Kuchen zum Frühstück“. Aber auch Vegetarier können auf Lebensmittel zurückgreifen, die viel Eisen enthalten. Ideal wäre es, sich etwa 30 Minuten zu bewegen. Seltener müde seien Menschen aus höheren sozialen Schichten und solche, die in Partnerschaften leben. Alles muß dunkel sein, kein Geräusch darf sie stören. DEGAM Leitlinie Müdigkeit (Stand: November 2017), DEGAM Patienteninformation Müdigkeit (Stand: Mai 2017), Infoportal der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): www.kindergesundheit-info.de (Abruf: 07.01.2019), Infoportal des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWIG): www.gesundheitsinformation.de (Abruf: 07.01.2019). Für Schwangere und Stillende lautet deswegen die Empfehlung 30 beziehungsweise 20 mg Eisen pro Tag. Dennoch klagen immer mehr Menschen darüber, dass sie unter permanenter oder zeitweiser Müdigkeit leiden. Auf längeren Autofahrten lässt die Konzentration früher oder später nach. Eine Dose enthält 100 Kapseln, was ein Vorrat für bis zu 100 Tage ist. Zweijährige brauchen im Schnitt ungefähr 13 Stunden Schlaf, Vierjährige circa 12 Stunden. Ständige Müdigkeit kann ganz schön zu schaffen machen. Einige Beispiele: Infektionen wie Grippe oder Erkältung – und damit auch die Müdigkeit – verschwinden meist nach einigen Tagen von allein, wenn der Körper die Erreger bekämpft hat. Müdigkeit verweist auf Mangelerscheinungen. Wie ist der Müdigkeitsverlauf tagsüber? Darum macht jeder stärkere Blutverlust auch schlapp. Tipp 4: Treiben Sie aktiv Sport! Erst wenn die Müdigkeit Ihre Leistungsfähigkeit dauerhaft beeinträchtigt, sollten Sie genauer hinschauen. Trinken Sie über den Tag verteilt zwei Liter Tee und Wasser. Das eine, allgemeingültige „Geheimrezept“ gegen Müdigkeit gibt es nicht. Fragen Sie sich auch manchmal: „Warum bin ich nur so müde?“ Haben Sie das Gefühl, dass es völlig egal ist, wie viel Sie schlafen – Sie sind trotzdem ständig müde? Lagerkoller, Doppelbelastung, Familienwahnsinn? Ständige Müdigkeit, ich bin so kraftlos und kann nicht mehr? Vor allem, wenn weitere Symptome auftreten, kann hinter der Müdigkeit auch eine Erkrankung stecken. Sie fühlen sich schlapp und matt, sind ständig müde? Müdigkeit kann nicht nur körperliche, sondern auch psychische Ursachen haben. Empfehlenswert ist ein Arztbesuch außerdem, wenn: Zu Beginn wird der Arzt in einem ersten Gespräch Ihre Krankengeschichte erheben (Anamnese), um Hinweise auf die Ursache der Müdigkeit zu finden. In diesen Flocken aus Getreide stecken reichlich Ballaststoffe, langkettige Kohlenhydrate, Magnesium, Vitamin B, Eiweiß und Phosphor. Ich bin bereit, mit Orthomol Vital Super-Angebote für Geistige Müdigkeit hier im Preisvergleich bei Preis.de Ein kurzes Nickerchen ist die effektivste Maßnahme gegen Müdigkeit, meint der Regensburger Experte. Erbrechen, Durchfall und sogar ein Kreislaufkollaps sind mögliche Folgen. 9. Es ist ein Anzeichen des Körpers, dass dringend Schlaf benötigt wird. 2. Hat der Arzt eine Grunderkrankung als Ursache Ihrer Müdigkeit festgestellt, empfiehlt er die passende Therapie. Müdigkeit: Was tun? Von "normaler" Müdigkeit durch Schlafmangel, Stress, Blutarmut, Krebs & Co. zu unterscheiden ist das Chronische Erschöpfungssyndrom (chronic fatigue syndrome, CFS). 2. Meine Freundin schläft. Übertreiben Sie aber nicht, denn zu viel Sport kann ebenfalls erschöpfen. Stress vermeiden. Journalisten berichten in News, Reportagen oder Interviews über Aktuelles in der medizinischen Forschung. Eine gesunde Ernährung wirkt wahre Wunder gegen Erschöpfung und Müdigkeit. Personen, die an einer Depression leiden, fällt es häufig schwer, abends einzuschlafen. Empfehlenswert sind Wasser, ungesüßter Tee oder Fruchtsaftschorle. Aber auch, wenn man unter den Zufuhrempfehlungen bleibt, bedeutet das nicht zwangsläufig, einen Eisenmangel. Fühlen Sie sich ständig müde und antriebslos? Sind Sie regelmäßig schädlichen Umwelteinflüssen ausgesetzt (z. Viel Koffein und Zucker in der Ernährung können die Energie rauben so dass man immer müde ist. Es gibt aber auch Nahrungsmittel, die gegen Müdigkeit helfen. Wiederholen Sie die Übung mehrmals. Das muss nicht immer an zu wenig Schlaf liegen. Oftmals steckt nur zu wenig Schlaf hinter den Beschwerden. Ständige Müdigkeit – Symptome. Autor: Betroffene fühlen sich dann nicht nur müde, sondern klagen beispielsweise genauso über unliebsame Rückenschmerzen und Schwindelgefühle. So viel zu den Ursachen. Herbstmüdigkeit bekämpfen Sie besonders gut mit Sport. Wir bieten Ihnen unabhängige und umfassende Informationen rund um die Themen Gesundheit und Krankheit. Dann legen Sie das Kinn an die Brust und atmen wieder 5 mal durch. 12 Tipps gegen ständige Müdigkeit. Leidet aber auch unter Schlafproblemen. Zugvögel fliegen im Winter einfach in wärmere Gefilde, Igel halten Winterschlaf, und Fische verfallen gleich bis zum Frühjahr in eine Winterstarre. Hausmittel und Aktivitäten gegen Müdigkeit Kreislauf anregen. Schlaftipps für Krisenzeiten: Endlich gut schlafen! Probieren Sie aus, ob sich Ihre Müdigkeit mit einer kalten. Achten Sie auf eine ausgewogene, vitaminreiche und fettarme Ernährung und vermeiden Sie Übergewicht. B. Joggen oder Walken, Schwimmen, Reiten oder Fahrradfahren. Doch was hilft wirklich, um die Erschöpfung zu überwinden und neue Energie zu tanken? Finde dich nicht mit chronischer Müdigkeit ab, sondern gehe gezielt dagegen vor. Müdigkeit bekämpfen bzw. Testen Sie, ob Ihre Müdigkeit beispielsweise nach einem kurzen Mittagsschlaf verschwindet. Ein Problem, dass vor allem Frauen haben. Die klassischen Hausmittel gegen Müdigkeit – Kaffee, Tee, kalte Duschen – haben höchstens kurzfristigen Effekt. Wir haben 7 Tipps gegen ständige Müdigkeit! Wenn ich weg muss, dann schlaf ich nur kurz also ca. Doch man kann gegen die Müdigkeit auch mit einfachen Tipps und Tricks vorgehen. Zudem sollten Sie daran denken, dass auch ein Mangel an bestimmten Nährstoffen dazu führen kann, dass man sich dauernd müde und schlapp fühlt. Copyright 2020 NetDoktor.de - All rights reserved - NetDoktor.de is a trademark, Geschwollene Lymphknoten - was dahinter steckt, Hämorrhoiden - was die Krankheit bedeutet. Wir werden müde, wenn unserem Körper Energie und Nährstoffe fehlen. Wenn zu wenig Schlaf die Ursache der Müdigkeit darstellt, kann ein quantitativer oder ein qualitativer Schlafmangel hinter der Müdigkeit stecken: Entweder man schläft also zu wenig oder die Qualität des Schlafes ist gering und der Schlaf somit nicht mehr ausreichend erholsam. Gegen Müdigkeit, die nicht durch eine körperliche Erkrankung bedingt ist, helfen vor allem zwei Dinge: Schlaf und Bewegung. Doch wie kannst du gegen das ständige Frieren und die Müdigkeit vorgehen? Schlafkrankheit: Das können Berufskraftfahrer gegen ständige Müdigkeit tun; Schlafkrankheit: Das können Berufskraftfahrer gegen ständige Müdigkeit tun November 9, 2018. Luise Heine ist seit 2012 Redakteurin bei Netdoktor.de. Alle NetDoktor-Inhalte werden von medizinischen Fachjournalisten überprüft. Auch alle suchterzeugenden Mittel können zu Müdigkeit führen. Doch "einfach ein bisschen mehr schlafen" – das ist oft leichter gesagt als getan. Fragen Sie sich auch manchmal: „Warum bin ich nur so müde?“ Haben Sie das Gefühl, dass es völlig egal ist, wie viel Sie schlafen – Sie sind trotzdem ständig müde?
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